Le Fluor

Comprendre l’Utilisation du Fluor pour des Dents Saines

Le fluor est un élément important pour la santé des dents. Il aide à renforcer l’émail, qui est la couche protectrice des dents.
Il peut être appliqué directement sur les dents via le dentifrice, ou être absorbé par l’alimentation.

Ses Bienfaits, l’excès et sa provenance

Quand il est utilisé correctement, le fluor rend l’émail des dents plus résistant aux attaques acides qui provoquent les caries. C’est pourquoi il est souvent ajouté dans les dentifrices et parfois dans l’eau potable.
Trop de fluor peut avoir l’effet inverse et endommager l’émail des dents en effet en grande quantité, il peut aussi être toxique.
Il est donc important de ne pas en abuser.
Le fluor est présent naturellement dans de nombreux aliments. L’eau minérale en est la principale source, avec environ 0,3 mg par litre. Cependant, certaines eaux minérales peuvent en contenir trop, donc il faut être prudent.

Quelle est la dose idéale ?

La dose de recommandée varie selon l’âge :

• 1 à 3 ans : 0,5 mg par jour
• 4 à 6 ans : 0,8 mg par jour
• 6 à 9 ans : 1,2 mg par jour
• 9 à 12 ans : 2 mg par jour

En général, notre alimentation quotidienne fournit suffisamment de fluor. Son effet protecteur est surtout obtenu par son application directe sur les dents.

Utilisation du Dentifrice au Fluor

• De 2 à 6 ans : Un dentifrice contenant 500 ppm de fluor est recommandé.
• À partir de 6 ans : Un dentifrice avec une concentration plus élevée, de 1500 ppm, est préférable.

Rappelons qu’un enfant n’est vraiment capable de se brosser les dents correctement qu’à partir de 8 ans. Avant cela, les parents doivent l’aider.

Conclusion

Le fluor est essentiel pour protéger les dents, mais il faut l’utiliser avec précaution pour éviter les excès. Les conseils donnés ici visent à compléter les recommandations de votre dentiste et à favoriser une bonne communication avec lui.